健康生活－サプリメントビタミンC

サプリメントビタミンC
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サプリメントビタミンC

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このページではサプリメントの紹介です。病気にならない体を作るためには食生活はすごく大事です！
サプリメントではなく、なるべく食べ物から栄養を摂りたいですが、なかなか食べ物からとれないのが現実です。
足りない栄養をサプリメントから補う！！又、ビタミン不足だと風邪を引きやすいとか栄養が足りないときに、病にもかかりやすいからそういうときに活躍してくれるサプリメントなども紹介しています。是非活用してみて下さい。

ビタミンC

ビタミンCは、柑橘類の成分が壊血病を予防することから発見された水溶性ビタミンの一種である。今日では、美白・美肌・シミの予防といった効果を持つ栄養素、あるいは、風邪やガン、動脈硬化性疾患に対する効果をもつビタミンとして注目されている。また、抗酸化作用をもつことから、生活習慣病を予防するためのベーシックなサプリメントとしてよく利用されている。

水溶性ビタミンの一種であり、抗酸化作用が注目されている。ある種のガン、動脈硬化性疾患、循環不全など多くの疾患に対する効果がされている。
健康の維持増進および疾患の予防という点から、生命活動において重要な生理活性物質といえる。
所要量の目安・・・成人１００ｍｇ

アメリカの栄養療法が勧める・・・・・５００～５０００ｍｇ
生理作用・・・・コラーゲン合成に関与。抗酸化・抗ウイルス作用。抗ガン作用。解毒作用。メラニン色素生成抑制。鉄・銅の吸収促進。
使用目的・・・・抗酸化対策。がん予防。ストレス対策。皮膚の健康維持。免疫力アップ。風邪予防。アレルギー反応抑制。
多く含む食品・・・・緑黄色野菜、果物