健康生活－サプリメントビタミンＢ２

サプリメントビタミン_Ｂ２
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サプリメントビタミンＢ_２

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このページではサプリメントの紹介です。病気にならない体を作るためには食生活はすごく大事です！
サプリメントではなく、なるべく食べ物から栄養を摂りたいですが、なかなか食べ物からとれないのが現実です。
足りない栄養をサプリメントから補う！！又、ビタミン不足だと風邪を引きやすいとか栄養が足りないときに、病にもかかりやすいからそういうときに活躍してくれるサプリメントなども紹介しています。是非活用してみて下さい。

ビタミンＢ₂

所要量の目安・・・男1.2mg
女・・・・・・1.0mg（0.48mg/1,000kcal）

アメリカの栄養療法が勧める・・・・・ビタミンＢコンプレックスとして２５～３００mg
生理作用・・・・脂質の代謝促進。成長促進。過酸化脂質の分解。粘膜の保護。
使用目的・・・・ビタミンＢコンプレックスとして疲労回復、肩こり、腰痛予防
多く含む食品・・・・レバー、魚介類、乳製品、卵、納豆