健康生活－サプリメントビタミンＢ１２

サプリメントビタミンＢ１２
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サプリメントビタミンＢ１２

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このページではサプリメントの紹介です。病気にならない体を作るためには食生活はすごく大事です！
サプリメントではなく、なるべく食べ物から栄養を摂りたいですが、なかなか食べ物からとれないのが現実です。
足りない栄養をサプリメントから補う！！又、ビタミン不足だと風邪を引きやすいとか栄養が足りないときに、病にもかかりやすいからそういうときに活躍してくれるサプリメントなども紹介しています。是非活用してみて下さい。

ビタミンＢ_１２

所要量の目安・・・成人２．４

アメリカの栄養療法が勧める・・・・・２５～５００mg
生理作用・・・・葉酸とともに赤血球合成。神経系を正常に保つ
使用目的・・・・貧血予防。記憶力、集中力の向上
多く含む食品・・・・レバー、卵、牛乳、魚介類