健康生活－サプリメントカルシウム（Ca）

サプリメントカルシウム（Ca）
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サプリメントカルシウム（Ca）

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このページではサプリメントの紹介です。病気にならない体を作るためには食生活はすごく大事です！
サプリメントではなく、なるべく食べ物から栄養を摂りたいですが、なかなか食べ物からとれないのが現実です。
足りない栄養をサプリメントから補う！！又、ビタミン不足だと風邪を引きやすいとか栄養が足りないときに、病にもかかりやすいからそういうときに活躍してくれるサプリメントなども紹介しています。是非活用してみて下さい。

カルシウム（Ca）

カルシウムは体の１．５～２％ほどを占めており、そのうち９９％は炭酸塩やリン酸塩として骨や歯に存在する。残りのカルシウムは、筋肉や神経、血液中に存在する。
厚生労働省の国民栄養調査では、カルシウムの摂取量が少ないことが示されている。具体的には、1日あたり目標量６００ｍｇに対して、５５０ｍｇ前後で推移している。そのため、食事に加えて、サプリメントを上手に利用することが好ましい。

骨や歯に多く存在するミネラル。神経細胞などのさまざまな組織の活動にも重要。日本人はカルシウムの所要量を満たしていない。