宿便とは

宿便とは

宿便という単語を聞いたことがありますか?

 

一般的に美容関係で言われている宿便というのは長い間腸内にとどまった残留便であり腸の曲がっている部分やくぼみに付着していて腸内の吸収や流れの邪魔をしている便と言われています。

 

しかし近年ではそのような現象はよほどのことがなければ起きないという意見が増えてきています。実際に長い間腸内に便が残っていると腐敗して細菌が溜まりそれどころではなくなります。ですので便が残っているような不快感から生まれた言葉である宿便は今では便秘とほとんど同じような意味合いで使われるようになっています。

 

腸内は常に動いており老廃物を流していますので腸の動きがなくならない限りは便に長い間へばりつくというようなことはありません。宿便の話を信じて自分で治療法を模索したり下剤を飲んで不快感がなくなるまで飲み続けたりといった体に負担をかけてしまうような行為は絶対にやめましょう。

 

不快感の原因は生活習慣の乱れやストレスなどが元で引き起こされている腸の働きの低下ですのでまずは健康な体になることが一番確実な改善方法です。

 

宿便=便秘とするなら便秘を改善することができれば解決することはさほど難しいことではありません。便秘の原因は不規則な食生活や生活、日頃のストレス、冷え性、ダイエット、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。

 

今では便秘を改善するための商品が増えてきており、美容成分が配合されていたり、プロテイン成分が入っていたりと様々な商品が販売されています。

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