宿便にはお茶良いって本当?

宿便にはお茶良いって本当?

宿便は腸が弱ってしまうと引き起こされる体内に便が残る現象です。

 

数日残ってしまうこともあり残留便は腐ってしまったり悪玉菌を発生させ、嫌な匂いの元となってしまい排便が苦痛になってしまいます。最近ではお茶で宿便対策できる商品が増えてきました。

 

お茶に利尿作用があることはよく言われていますが、自然の原料を使用したお茶なら腸内に働きかけてくれます。宿便に効くお茶はセンナという成分が含まれているものが多いです。

 

センナは大腸を元気にさせることができるものであり日本では医薬品として扱われています。医薬品だけあって大腸に与える効果はとても大きいです。腸は蠕動運動によって排泄を促しているのですが、この動きが弱まると便秘になりやすくなります。

 

センナにはセンノシドという成分が含まれておりこの成分が大腸の蠕動運動を活性化させ便通を促してくれます。これを利用してお茶にしたものがセンナ茶です。センナ茶は即効性があり一時間程度で便意をもよおす場合があるほどです。

 

便秘が気になっている方はセンナ茶を愛飲している方が多く、特に女性に人気が高いお茶です。センナ茶は効果が高いですが注意すべき点もあります。それは効果があまりに高いために下痢をひきおこしてしまうことがあることです。

 

便秘だからといって大量に飲んでしまうと今度は下痢に悩まされてしまうことになりますので注意が必要です。適度に飲む回数を制限することで常に健康になることができますので飲む際にはよく調整して飲みましょう。

宿便解消にはこのサプリがおすすめ

カイテキオリゴ おなか端麗 なかきれい酵素

カイテキオリゴは1日約84円〜からはじめられる、腸に溜まった便をスッキリ自然に出すことをサポートする粉末タイプのサプリ。

 

 

おなか端麗は厚生労働省認可の宿便・便秘解消サプリです。天然食物繊維が90%含有の無痛で宿便・便秘が解消できます。

 

 

なかきれい酵素は体内に溜まった余分な脂肪分を酵素や麹菌の力で腸内環境を整えてくれる酵素サプリメントです。