宿便には酵素食品も効果的

宿便には酵素食品も効果的

最近便秘対策で酵素系商品が売れてきています。

 

酵素は人間に必要な栄養であり、消化吸収や排出を担っています。酵素は腸内で活動する物質で主に生ものや発酵食品から摂取することができます。

 

酵素は熱に極めて弱く加工されたり加熱調理されるとほとんどが分解されてしまいますので食事で摂取するためには限られた食べ方しかありません。

 

現代の食生活では酵素を摂るのが難しくなってきており不足気味になっている方が増えています。酵素をしっかり摂取できているとどのような影響があるのかと言いますと摂取した栄養を効率良く消化吸収し、不純物をきれいに排出してくれます。

 

血液中の毒素を除去したり血液をさらさらにしたり、腸内に潜む悪玉菌を取り除いてくれます。宿便は腸内に残る残留便ですので酵素の力によって排出を促すことができます。

 

酵素系商品は近年かなりの数が販売されていますがいずれもダイエットや便秘対策のものが多く、それに付属して栄養素を追加したりして商品化しています。

 

酵素はもちろん便秘に効果がありますがそれに加えて食物繊維を合わせることをオススメします。食物繊維は便秘対策でもっとも効果的な栄養素であると言われており宿便を綺麗に負担なく排出してくれる可能性が高いです。

 

様々な商品を試すのも良いですが、まずは酵素や食物繊維などの栄養素を試してみてそれでも便秘が治らなければ他の手段を考えたほうが体にかかる負担を減らすことができますのでやってみましょう。

宿便解消にはこのサプリがおすすめ

カイテキオリゴ おなか端麗 なかきれい酵素

カイテキオリゴは1日約84円〜からはじめられる、腸に溜まった便をスッキリ自然に出すことをサポートする粉末タイプのサプリ。

 

 

おなか端麗は厚生労働省認可の宿便・便秘解消サプリです。天然食物繊維が90%含有の無痛で宿便・便秘が解消できます。

 

 

なかきれい酵素は体内に溜まった余分な脂肪分を酵素や麹菌の力で腸内環境を整えてくれる酵素サプリメントです。