宿便と下痢の症状が出る場合には

宿便と下痢の症状が出る場合には

一般的に言われる宿便が実は間違った認識であるということが広まってから急激に解消法が広がりました。

 

腸内に長い間タール状のようにこびりついた便が悪さをしているというデマの影響でキツイ下痢剤や薬を引用し辛い思いをして排泄していた方もおられます。ですが、宿便は便秘と扱いは変わりません。便秘対策や解消法を行なうと宿便も起きません。

 

排泄後に腸内になにか残っているような不快感を感じる時がある、排泄したら真っ黒な便がでるというのは腸が弱ってしまっているからであり、それを理解しているかどうかで対応は変わってくるでしょう。

 

ただ、真っ黒な便はどこかで出血している恐れがありますので慎重に対応する必要があります。便秘を治すにはいろいろな方法がありますし、どれが原因なのかを理解する必要があります。普段の生活を見なおしてみましょう。

 

食生活はどうですか?加工食品やジャンクフード、肉中心の生活、偏った食事になっていませんか。便秘を解消する一番健康的な方法は食物繊維をしっかり摂取することです。

 

次に生活習慣を見なおしてみましょう。夜型の生活、不規則な食事時間、睡眠不足、冷え性、運動不足、イライラなど当てはまっていませんか。

 

便秘と下痢が交互に起きている方は胃腸自体が弱っている可能性があるのでまた別の治療法になりますが、最近では便秘を解消する食物繊維たっぷりの健康食品が販売されています。どうしても自分で管理できないというのであれば一度ためしてみるとよいでしょう。

宿便解消にはこのサプリがおすすめ

カイテキオリゴ おなか端麗 なかきれい酵素

カイテキオリゴは1日約84円〜からはじめられる、腸に溜まった便をスッキリ自然に出すことをサポートする粉末タイプのサプリ。

 

 

おなか端麗は厚生労働省認可の宿便・便秘解消サプリです。天然食物繊維が90%含有の無痛で宿便・便秘が解消できます。

 

 

なかきれい酵素は体内に溜まった余分な脂肪分を酵素や麹菌の力で腸内環境を整えてくれる酵素サプリメントです。