健康生活－がん予防にサプリメント

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このページではサプリメントの紹介です。病気にならない体を作るためには食生活はすごく大事です！
サプリメントではなく、なるべく食べ物から栄養を摂りたいですが、なかなか食べ物からとれないのが現実です。
足りない栄養をサプリメントから補う！！又、ビタミン不足だと風邪を引きやすいとか栄養が足りないときに、病にもかかりやすいからそういうときに活躍してくれるサプリメントなども紹介しています。是非活用してみて下さい。

がん予防にサプリメント

がん予防にサプリメント～がんを防ぎたい
βカロチン・・・・１０～３０ｍｇ
ビタミンＣ・・・・５００～１０００ｍｇ
ビタミンＥ・・・１００～２００ｍｇ
セレニウム・・・・５０～１００

ビタミンＣの抗酸化作用は細胞のガン化を阻止し、強力な発ガン物質であるニトロソアミンの発生を低下させる働きを持っています。ビタミンＥは脂溶性であるため脂質の多い細胞膜の保護に効果的で、活性酸素に対する抗酸化物質としても有効なことが分かっています。ビタミンＣによって還元されるため、ＣとＥを共に摂取すると繰り返しその効果を発揮することができます。
また、細菌では、βカロチンはビタミンＡの前駆体としてよりも、むしろ抗酸化物質としての働きが注目されています。このほか、野菜や果物に含まれる植物化学物質の中にも、非常に優れた抗酸化作用を持つものがたくさんあります。食事の中に食物性食品が占める割合を高くすることも、がんの予防につながります。