丈夫な歯サプリメント
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丈夫な歯にサプリメント
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このページではサプリメントの紹介です。病気にならない体を作るためには食生活はすごく大事です！
サプリメントではなく、なるべく食べ物から栄養を摂りたいですが、なかなか食べ物からとれないのが現実です。
足りない栄養をサプリメントから補う！！又、ビタミン不足だと風邪を引きやすいとか栄養が足りないときに、病にもかかりやすい からそういうときに活躍してくれるサプリメントなども紹介しています。是非活用してみて下さい。


丈夫な歯にサプリメント
丈夫な歯にサプリメント〜歯の丈夫な子にしたい

カルシウム・・・・６〜8歳１００〜２００ｍｇ
・・・・・９〜17歳２００〜４００ｍｇ
マグネシウム・・・・・・・６〜８歳５０〜１００ｍｇ
・・・・・・９〜17歳１００〜２００ｍｇ
ビタミンＣ・・・・・６〜１１歳１００〜２００ｍｇ
・・・・・・１２〜１７歳２００〜５００ｍｇ
何回かに分けてカルシウムをあげましょう。
カルシウムとマグネシウムの量を2対１の割合にしてバランスを調整すると同時に、結合組織を強化する作用のあるビタミンＣもあわせて補給するとよいでしょう。リンも歯にとっては必要な栄養素ですが、普段の食事で不足することはまずありませんから、リンと砂糖を摂り過ぎないように、清涼飲料水やケーキ、チョコレートなどへの依存度が高くならないように気をつけましょう。

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